勇仔leo底妆-勇仔图片
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简述信息一览：
女孩能不能狠下心来改变自己
你有人生目标吗？ 有人生目标的人都会主动构建自己的人脉圈，不轻易参加聚会有人生目标的人都习惯早起，珍惜时间有人生目标的人所做的事情都是符合目标或者是不符合目标，没有说哪个热门就改哪个目标。
坚持阅读 书籍不能带给你物质上的收获，但是能让你悄悄成为自己。低头看书，抬头做人，一定要多读书！，并且要读对自己有帮助的书。哪怕睡前每天花半小时时间去阅读自己喜欢的书籍，积少成多，一天天下来也会有质的变化。
狠下心来改变自己的方法如下：第一，我们要有决心。很多人都是在脑海中想要改变的决心是很大，但是在现实中却是会背道而行，往往做不到脑海中所想的一切，因此，我们不单单是想象中的决心，更要是你整个人的全心全意的内心。第二，我们要有坚持。
女孩能不能狠下心来改变自己 自我提升 每周坚持看一篇TED演讲一场辩论赛、一场名校公开课、一部高分电影提升英语能力、思辨能力、提高审美和自信心。 睡前看半小时纸质书，积累才华。 坚持练字，培养沉稳的气质。 每天对镜练习10分钟，提升当众演讲能力。 坚持做日***和每日复盘，不断总结反思进步。
总结~女生怎样逼自己狠下心来自律
1、女生要想逼自己狠下心来自律，并不是一件容易的事情。但只要从目标明确、制定***、培养习惯、寻找激励方式以及建立支持系统等方面入手，并且坚持下去，就能够逐渐培养出自律的品质。
2、女生如何逼自己自律 持续禁欲 放弃短期内能够让你上瘾的东西比如打游戏/熬夜/刷剧/这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长 甚至会带来痛苦和无聊而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往一开始是痛苦的、无聊的比如读书/健身/早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
3、少玩/不玩游戏和刷短***，每天多出来的时间可以用来专注学习或者提升自己四！长此以不玩游戏和刷短***，每天多出来的时间可以用来专注学习或者提升自己四！长此以往，你会收获更多有意义的事情！坚持健身 饭后半小时不要躺着，可以散散步，或者靠墙站立二十分钟，记得背挺直哦！每天花点时间锻炼。
4、早睡， 11点就睡吧。适当午睡半小时。每天早上6点起床。多喝温水不喝碳酸饮料。坚持每天锻炼25分钟。勤换床单整理好衣柜，定期断舍离。1减少屏幕使用时间，目标4小时。1保持体重，保持健康，晚上吃少点。1保持自己手中有3份工作，开拓赚钱途径。
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